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つらい身体の硬さを解消☆
札幌の気温もマイナス１０度近くまで下がる日が続いて
毎朝寒い思いをして通勤されている方が増えてきています．．．
私もそんな方の１人です。笑
寒い中外を歩いていると気づかないうちに身体に力が入っているものです。
そんな状態が続いていると身体が硬直し腰痛や肩こりの原因にもなってきます！
ただでさえ身体が硬いのに．．．という方もいるのでは？
身体が硬く感じる原因としては柔軟性不足もありますが骨盤が正しい位置からずれていて
股関節の詰まり感から違和感を感じ肩周りにまで硬さがうつってしまいます。
防ぐためには整体やストレッチなどでのケアも必要です！！
まずは自分でも出来るストレッチやＧＲＩＤを使って筋膜をほぐしてみて下さい☆
お風呂あがりや運動後の方が身体が温まっていて血流の流れも良いのでオススメですよ！！
