よく耳にする「”気”を送る」という言葉。

一体、”気”とは何なのでしょうか。

簡単に言えばそれは身体中にめぐるエネルギーのこと。

ストレスや悩み事が多いと、これをコントロールする機能が狂ってしまい

イライラししたり、情緒不安定になりやすくなります。

このような状態のことを『気滞』と言います。

また、気滞の状態が続くことによって

血のめぐりが悪くなったり、おなかのガスも溜まりやすくなります。

そんな時のオススメの食材は、

三つ葉・しそ・バジルなど料理の中にちょっとした香りづけのものを加えてみましょう。

これらは、気持ちをリラックスさせ、”気”を巡らせる効果もあります。

ジャスミン茶やローズティーなど香りの良いものもいいですね！

⚫︎気の巡りを促したり、落ち込んだときに使うツボ

      手をグーにしたときに中指があたるところ”労宮”

       手首の関節から指3本分のちょうど真ん中のところ “内関”  

内関は、私もよく使うツボです！

やる気スイッチ。とも言えます(^○^)笑

ここに鍼をうつこともたまにあります◎

好きな香りを部屋においてみたり

リラックス出来るような趣味作って自分のストレス解消法を見つけてみましょう☆

以上、小林でしたっ！