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あなたの体質の特徴は…？Part6
東洋の陰陽では、温かいことを「陽」、寒いことを「陰」といいます。
正常な体温を保つにも「陽」が関係していてもし陽が不足してしまうと
夏なのに寒がりで手足が冷たい、下半身が冷たいなどの症状が出ます。
このような状態のことを『陽虚』といいます。
普段から冷たい物を好んで食べていたり、冷房に当たりすぎたりすると
血管が縮こまってしまって血液循環を悪くしてしまい冷えの原因にも繋がります。
そこでオススメの食材は、
エビ・鶏肉、しょうが・ニンニク・ネギなどなど。。
体を温めるようにスープを飲む工夫、調理法をしてみましょう。
夏だからといって体を冷やすものばかりを食べ過ぎないようにしましょうね！
⚫︎体を温めめる働きを助けてくれるツボ
おへそから指4本分下のところ “関元”
強く押さずに手のひら全体で優しくマッサージ
！
本日のお腹のゲストは
トライ君でした~~~(^○^)良い腹筋ですね☆笑
以上、小林でしたっ！
