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中体連inきたえーる
先日、バスケットボールの全道中体連を観戦しに行く機会がありました☆
試合を観ながら数十年前自分もバスケットボールをしていた頃を思い出していました。笑
今回のリオオリンピックでも観戦した方もいると思いますが
バスケットボールにはダッシュや切り返し動作、ジャンプ動作、接触プレーなど様々な動きがあります。
その様な動きを成長期などの時期から繰り返してきていると
慢性的な怪我やそれが蓄積して大きな怪我に繋がってきてしまいます。
この日の試合を観ていても膝にサポーターをしている選手がいたり
相手ディフェンスに押されて転倒したりしている選手が多々いました。
突然の怪我や慢性的な怪我を防ぐためにも日常的な体幹トレーニングやストレッチを行うことで
楽しくプレーが出来ます☆
身近に心当たりのある方がいましたらまずはストレッチをしてもらうことを是非アドバイスしてみてください！！
