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すごいぞ黒豆！
12月になりました！
今日は朝からひどく雪が降り積もりましたね。
雪掻きにおわれてる方も多いのではないでしょうか。
さて今日は私が今ハマっているおやつをご紹介します。
それは黒豆です（笑）
お菓子といえばポテトチップスやチョコレートなど
カロリーが高めの物を好む人が多いと思われます。
黒豆は皆さんもご存知、大豆ですので
成分としては
イソフラボン、アントシアニン、カルシウム なども多く含まれています。
そのため美肌・肌荒れの他に
基礎代謝を上げたり、食欲を抑えたり
また脂肪の吸収を抑える働きもあるのです！！
ついつい手を出したくなる甘いチョコレートなどは少しでも控えて
おやつ代わりに、黒豆試してみませんか？(^^)
以上、小林でしたっ！
