こんばんは☆

最近の積雪での雪かきで腰を痛めている方はいませんか？

当治療院には数多くの雪かき負傷者が来院されている方が増えています…笑

笑えない話ですが皆さんも痛める前に予防のトレーニングや整体にお越しください☆

話は変わり、皆さんは「ロコモ」という言葉は知っていますか？

ロコモとはロコモティブシンドロームの略で「立つ」「歩く」といった移動機能の低下をきたした状態のことを言います。

ロコモの症状では骨や筋肉が40歳頃から衰え始め、50歳を過ぎた頃から急激に低下します。

なのでこのような症状がある方には運動した方が良いですとお伝えしてきました。

ただ近年ではロコモと似た症状の子供たちが増えてきています…

・片脚でしっかり立てない

・手が真っすぐ挙がらない

・しゃがみ込むとふらつく

・物を投げる動作ができない

・雑巾が硬く絞れない

・転んだ時に手で支えられず顔に怪我をする

・両手首を同時に骨折してしまう

子供でロコモになりやすい場合がいくつかあり

運動量・運動経験が少ない子。

もう1つは、運動量は多いが、単一運動、1種目しか運動していない子供です。

ロコモへの対応策としては、体全体を動かす運動習慣をつけること大事です☆

当店ではお子様1人でのジュニアトレーニングや親子で一緒にトレーニングができるコースがあります☆

もし興味がある方がいましたらお気軽にお問い合わせください☆