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食後にすぐ寝ると。。

いい理由と悪い理由があります。

 

良い理由としては

 

・肝臓に血液が回り、肝機能を助けてくれる。

 

逆に悪い理由としては

 

・逆流性食道炎の危険性が高まる。

・脳卒中のリスクが高まる。

・食べ物が胃の中に残っている状態なので血液も胃に集まり

     その時に運動をしてしまうと消化不良を起こす。

・睡眠の質を下げてしまう。

 

こうみるとデメリットの方が多いですね(^^;;

 

お腹がいっぱいになって眠たくなるのは、

食べ物を消化しようと副交感神経が優位になるからです。

 

癖で食べた後すぐ横に寝転がってしまう方は気をつけましょう☆

 

以上、小林でしたっ！