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りんご
いきなりですが問題です。
りんご一つのカロリーはだいたいどれくらいでしょうか？
正解は。。。。。
およそ138キロカロリーです。
ビタミン・ミネラルなど豊富に含まれています。
りんごを食べることによって
中性脂肪の上昇を防いでくれたり、
抗酸化作用があるため老化防止や美肌効果、
そして便秘解消にも繋がります。
オススメの食べ方としては
皮を剥かずに生で食べる！！
それは果肉とともに、皮にも多くポリフェノールが含まれているからです。
安く手軽に食べられるりんご。
小腹が空いたら、間食にいかがでしょうか☆
以上、小林でしたっ！
