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塩分はよくない？
高血圧の原因は塩分の摂り過ぎといわれ、
1日に6g未満にすると良いといわれていますが、
塩分の摂取を減らしても改善されない
という気になる記事を読みました。
日本で1番の長寿県は長野県ですが
その長野県が1番塩分を摂取すると
いうのです！
驚きですね？！
ベーキングパウダーや化学調味料などの
食品添加物にはたっぷりとナトリウムが
含まれていますが、
指摘は少ないように思います。
塩は塩でもカリウム、マグネシウムといった
血圧を下げる作用のある自然塩と
そうでない塩を
気にする人も少ないかもしれない。
ミネラルの多い自然塩を摂ると
内臓が元気になることで
血液がさらさらになり
血圧を下げてくれるということです。
点滴にも塩分は含まれているので
決して悪者ではありません。
次回は高血圧になる
本当の理由を書きます！！
