BLOG

スタッフブログ

スタッフブログ

前日のトレーニングでは物足りたいという方へ

皆様おはようございます！！！

 

 

前日のトレーニングは勿論やっていただけましたよね？笑

 

 

前日のトレーニングでは足りないという方に今日はご紹介！！

 

 

ずばり昨日のに片足をあげて３０秒キープするだけです！！(笑)

DSC_0666

 

 

 

 

 

 

 

 

これだけで何倍も負荷が増します！！

 

 

これがファンクショナルトレーニングの良い所ですね☆

 

 

ちなみにこれも負荷をさらに上げる方法や注意する点は20個以上はありますので是非ABCLABにてご質問ください☆

 

YAMA

コメントを投稿する
コメントを投稿する

CAPTCHA