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血液の滞り
血液の滞りを東洋医学では瘀血（おけつ）
といいます。
血の流れが遅くなったり
停滞したりします。
座りっぱなしや立ちっぱなしの
働く人に多いといいます。
また、月経痛、神経痛などがでたり
便秘、肌のくすみ、くまなどが目立ちます。
他には冷え、吹き出物、肩こり
なども出てきます。
これに当てはまっている数が
多いほど要注意！
入浴、運動でも改善されやすいですが
食べ物で言えば、、
小松菜、玉ねぎ、ニラ、セロリ、
にんにく、生姜、蕎麦、
ひじき、納豆などなど。
この食べ物に運動、入浴をプラスして
治していくのが効率がよいかと思います。
暖かくはなってきていますが、
血液の流れを良くして
3月を過ごせるといいですね！！
