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怪我とはうまく付き合える?~左右非対称で続ける事のリスク~

こんばんは☆

昨日はまさかの雪が降り、また冬に逆戻りか!?と思いましたが

今日は一転して暖かい春の天候でしたね(^^)

 

ほとんど雪が解けて屋外スポーツをされている方には

ついつい張り切りすぎてしまう季節だと思います( ゚Д゚)

 

張り切りすぎて必ずついてくるものは『怪我』です…

その怪我は必ずではありませんがほとんどの割合で『片側の怪我』が多いです☆

ただスポーツができなくなるくらいの怪我まではいかなくとも

『違和感』を感じた方も多くその方たちは怪我になる『予備軍』なのです。

 

片側の違和感また怪我を抱えたままスポーツを続けてしまうと

その部位が悪化するだけならまだしも他の部位にまで負担をかけて

怪我の場所を増やしてしまう可能性もあるのです。

更に言うと、元々痛めている部位よりも重傷な怪我になるリスクがあります。

これは学生や一般の方はもちろん、プロスポーツ選手にも当てはまります。

 

まずは「どこか痛めたかも?」「怪我してるけど我慢できるや!」と考えて

怪我をかばった左右非対称な身体の使い方でスポーツするのはやめてください!

早急に治すことが怪我を悪化させるよりも早くスポーツに復帰できますよ(*^-^*)

 

 

P.S.先日札幌ドームへ開幕戦を観に行ってきました☆

  結果は負けてしまいましたが面白い内容の試合でした笑

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