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根菜類

 

 

 

根菜類食べてますか？

野菜の中では食べにくいというのはありますが

毎日摂るのが良いです。

 

 

最近は暖かくなりはじめて

薄着の方も多く見られます。

 

こんな時期でも油断は大敵で

意外と体が冷えている人が多いです。

 

日本人は昔から比べると0.6度

体温が下がっているといいます。

 

 

それによりアレルギーや風邪の

症状が増えています。

 

 

根菜類は体を温めてくれます。

熱々のスープにしましょう。

 

 

スープだと低カロリーで満足感もあります。

 

 

内臓を温めると、

夏バテ防止にもつながります。