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野菜で健康に！！
最近根菜類にはまっている戸来です。
1日あたりの野菜の摂取量の目標は
350gてすがこの値をクリアしてる人は
そうなかなかいないと思います。
しかし健康には野菜が必須です！
スマート・ライフ・プロジェクト
というのはご存知ですか？
健康寿命を伸ばすことをスローガンとし
厚生労働省で行われている国民運動です。
そのスマート・ライフ・プロジェクトでは
主に3つの活動をしています。
1,適度な運動
2,適度な食生活
3,禁煙
とくに食生活の改善を中心にし
野菜の摂取量を増やすことを
呼びかけています。
季節の野菜を食べるとより
効果的といえます！！
