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太りやすい飲み物は。。
ついつい手を伸ばしてしまいがちなお菓子の他に
太りやすい飲み物ってあるんですよ。
例えば。。。
クリームやガムシロップなどの入ったラテやフラペチーノ
炭酸ジュース、ヨーグルトドリンク。。。
冷たくて美味しいのですが、その裏には脂質が多く含まれていたり
お砂糖もかなり入っているのでカロリーは高めですよ！
ヨーグルトドリンクはたんぱく質もビタミンも入っているから体にいい！
と思っている方も
実は飲みやすくするためにたくさんのお砂糖が入っています。
お砂糖は吸収が良く、そのぶん早く空腹感が出てしまい
どんどん食欲の勢いは収まりません。
ダイエットを意識している人は、飲み物にも少し気を配るようにしてみましょう☆
p.s
今月4日に行われたJALマラソンを走ったスタッフの戸来君です。
フルを雨の中頑張って戦い、完走後すぐTシャツとタオル使いました（笑）
以上、小林でしたっ！
