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最近身体が硬くなっているな。。。
子供の頃やバリバリ動いていた学生時代。
以前は、前屈をしても楽に床に手が届いていたはずなのに
今となっては指先すらつかない！！？
そんなことがある人はもしかすると。。。
お腹が出やすくなっているかも、、、、、、！？
身体は年齢に応じて年々変化していきます。
それはホルモンバランスが関係していたり、動いていた時に比べると
筋肉が落ちて代謝も落ちてしまうことも原因の１つでもありますが、
生活習慣の積み重ねで身体が硬くなってしまっているとも考えられます。
食事の偏りがあったり、食べ過ぎ・飲み過ぎ、そして運動不足。
簡単には生活習慣を変えることは難しいですが、
いきなり、動こう！！よりも、お家でもできる
ゆったりストレッチから始めてみませんか？☆
先日お休みの日に新冠の道の駅で
ピーマンソフトを食べました！
ぴ、ピーマン！？と思いますが
ピーマン嫌いのお子さんも食べやすい
ソフトクリームでした。うましっ！笑
以上、小林でしたっ！
