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基礎代謝

 

 

 

日本人の基礎代謝は夏に低下し、

冬に上昇するという特徴をもっています。

 

 

欧米は変動がなく比較的一定で

高い状態が続くそうです。

 

冬は体温を維持するために

エネルギーを燃やしますが、

夏は簡単に体温を維持できます。

 

 

基礎代謝が下がれば必要なカロリーが

減るため、食欲がなくなって、

運動量も減ります。

 

 

夏バテと言われることもありますが

そういうふうに体はできています。

 

 

夏バテだと思ってムリして

食べると胃腸に負担をかけてしまいます。