最新情報
基礎代謝
日本人の基礎代謝は夏に低下し、
冬に上昇するという特徴をもっています。
欧米は変動がなく比較的一定で
高い状態が続くそうです。
冬は体温を維持するために
エネルギーを燃やしますが、
夏は簡単に体温を維持できます。
基礎代謝が下がれば必要なカロリーが
減るため、食欲がなくなって、
運動量も減ります。
夏バテと言われることもありますが
そういうふうに体はできています。
夏バテだと思ってムリして
食べると胃腸に負担をかけてしまいます。