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デスクワークの方の首ストレッチ
パソコン作業が多くて、肩が辛い。。。
スマホやiPadをいじりすぎて、首が痛い。。。
そんな方に必見！！
首・肩のストレッチをお教えします。
しかも、
座りながら出来るのでこれを１つ知れば
自宅でも職場でも実践できます。
普通に首を傾けてストレッチする方法は
一般的にも多くされていますが、
ここではワンポイント！
より効果を高めるために
首を傾けていない方の手を、お尻の下に挟みます。
こうすることで、ただ首肩を伸ばすよりも伸び感がかなり変わってきます。
首を傾ける角度を変化させれば、
肩甲骨の方までストレッチをかけることも可能ですよ☆
今日も戸来くんが活躍いたしました（笑）
ありがとうございました(*^◯^*)
以上、小林でしたっ！
