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悪玉コレステロール

 

 

 

 

皆さんは牛乳飲みますか?

 

 

給食でも毎回出ていた牛乳ですが、

どのくらい消化できるかは

人種によって異なります。

 

 

とくにアジア、

その中でも日本と中国は

牛乳に含まれる乳糖をうまく消化できないといいます。

 

 

含まれる栄養価は高いですが

消化吸収できなければ意味がないですね。

 

 

 

牛乳はコレステロール値を

上げるというのが問題の1つです。

 

 

卵やイクラは別で

多少食べ過ぎたとしても体内のコレステロール合成は低下し

血液中のコレステロール値は一定に保たれています。

 

 

 

しかし牛乳と肉の脂は

食べれば食べるほど体内のコレステロール合成を高め

コレステロール値もそれに伴って高くなっていきます。

 

 

量を考えながらの

摂取をオススメしますー!