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旬のもの
今はダイエットしたある人は
大勢いらっしゃいますがよく質問されることで、
何を食べたら良いか聞かれますが
何を食べれば良いかというと、
「旬のもの」です！
ついでに言うとよく噛むことです。
栄養学はよく知らなくても、
季節のものを食べることを意識する。
旬といってもその土地で育ったものを
食べることです！
今は冬なので夏にとれる
野菜はよくありません。
加熱するならまだしも
生野菜は体を冷やすので
食べ過ぎには注意です！
大根、ごぼう、にんじんをたっぷりと
入れた豚汁自分はよく作ります。
寒さに負けない体づくりをしましょう！
