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体を冷やす食べ物

 

 

 

最近冷えが気になるという人が多いように思います。

 

季節的に寒さが厳しいですが

あまりにも手足が冷えてる人がいます。

 

食事の内容でも変わるので

気にしていけたらと思います。

 

果物、生野菜、甘いものは

とくに体を冷やすので要注意です!

 

果物はカリウムが多く

体の塩分を排出する働きがあります。

 

その結果体がどんどん冷えていきます。

 

またこれらの食べ物は、

血管を緩める働きがあるので、

冷えと併発して低血圧も引き起こします。

 

 

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