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温める食べ物

 

 

にらやシソ、生姜、ネギは血流を良くして

冷えの原因の水の滞りを良くします。

 

むくみがある方は甘いものを減らし、

小豆、黒豆、白菜、トウモロコシが

良いようです。

 

体が冷えると、胸がつかえたり、

お腹が張るなどの症状が出ます。

 

このような時は柚子や鮭が良いようです。

 

 

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