簡単！ゴキブリ体操
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いつもABCLAB・アスリート治療院をご利用いただきありがとうございます(^^)
本日は、某番組で紹介されていたイチオシ体操、
その名もゴキブリ体操(￣▽￣)
ゴキブリが合っているかどうかはわかりませんが…(^_^;)
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とっても簡単な、ただ手足を上げてバタバタさせるだけの体操です！
手足には全身の70％の毛細血管があり、
心臓より高い位置に持って行くことで
血流がみるみる促進されていきます。
特に朝ベッドから起き出す時や、夜寝る前に行うと効果的♪
パンパンだった足もむくみにくくなりますよ(^^)
たった30秒だけでも効果はあります！
これなら毎日簡単に続けられそうですね(^O^)
