デスクワークでの腰痛は骨盤が原因？
いつもABCLAB・アスリート治療院をご利用いただきありがとうございます(^^)
皆さん、腰痛の経験はありませんか？
仕事に家事に大忙し。
なかなか体をゆっくり休める時間が取れない！
という方は少なくないと思います。
デスクワークに通勤と、
腰にかかる負担から腰痛に悩む人も多いと思いますが、
原因は普段の姿勢や習慣による骨盤の歪みかもしれません。
デスクワークの腰痛、
原因は骨盤？
腰痛の原因は様々ですが、
中でも気をつけたいのは骨盤の歪みによる腰痛です。
僕の経験上、
腰痛の中でも骨盤由来は圧倒的に多い気がします…(￣◇￣;)
体の左右のバランスが崩れていたり、
骨盤を支えるお尻・お腹周りの筋肉が弱かったりすると
骨盤に影響を与えます。
デスクワークで一日中同じ姿勢を続けることで、
骨盤に過度な負担をかけたり、
また加齢によって筋肉が弱まってしまうことで
骨盤に歪みが生じるケースも少なくありません。
骨盤を支える筋肉が弱くなると、
それをカバーするために背中が緊張し、
それによって背中の筋肉も硬くなります。
姿勢も悪くなり、
見た目の印象にも影響するので正していきたいですよね(^-^;
骨盤周りの筋肉を動かし、
弱化した筋肉を鍛え直し、
骨盤ケアをしていくと姿勢も良くなり
代謝も上がるので、
腰痛解消以外にも、どんどん痩せやすい体になっていくんです(￣▽￣)
健康的にキレイに、
腰痛解消、骨盤ダイエット
始めてみてはいかがでしょうか？(^^)
スタッフ一同お待ちしております♪
