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トリプシンインヒビター

 

 

 

トリプシンインヒビターをご存知でしょうか?

 

大豆に多く含まれる物で

膵臓から出るトリプシンという酵素の働きを

阻害するものです。

 

トリプシンはタンパク質の消化吸収に

非常に重要な酵素なので、

しっかりと働いてもらいたいですよね?

 

 

ここでは、何を言いたいかというと、

トレーニング前後のタンパク質摂取に

重要なポイントでは

プロテインは水で飲みましょう!

 

プロテインを摂取する人が

増えてきている一方で

豆乳や牛乳で飲む人もいるのが現状です。

 

 

水で飲む方がはるかに

消化吸収が良いので、

よっぽどな理由が無い限りは

水で溶かすことをオススメします!