梅干しの効果
いつもABCLAB・アスリート治療院をご利用いただきありがとうございます(^^)
本日は梅干しの効果についてお話しさせて頂きます。
梅干しと言えば、
あの酸っぱさが特徴的ですよね。
あの梅干しの酸っぱさはクエン酸によるものです。
梅干しは、
クエン酸がたっぷり入っている食品です(￣▽￣)
クエン酸はデトックス効果があるので、
体の老廃物を便や尿と一緒に排出してくれる効果があります。
体の老廃物がなくなれば、
全身の細胞の代謝がアップし、
基礎代謝が上がり、
消費カロリーが増えます。
つまり、
梅干しでクエン酸をたっぷり摂取すると、
痩せやすい体質になり、
ダイエットを効率的に進めることが可能になるのです(^^)
梅干しのダイエット効果の2つ目は、
脂肪燃焼効果です。
梅干しには「バリニン」という成分が含まれていますが、
このバリニンには脂肪燃焼効果があることがわかっています。
つまり、
梅干しを食べてバリニンを摂取すると、
脂肪が燃焼しやすい体質になり、
これもダイエットを効率に進めることが可能になります(^^)
他にも…
1．疲労回復効果
2．生活習慣病予防
3．殺菌効果
4．免疫力の向上
5．便秘解消効果
6．夏バテ予防効果
などなど、
嬉しい効果が沢山ありますので、
ぜひぜひ一日1~2粒を目安に食べてみて下さい♪
