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熱中症

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こんばんは!
YAMAです!
つい先日、アスリート治療院の前の駐車場で女の子が倒れていたので、ちょうど治療室の方は空いているベッドがあったので休んで貰い事なきを得たのですが、

またまだ今年の夏は暑く熱中症になるケースも多いかと思います。皆様は熱中症は何が原因で起こると思いますか?

勿論水分不足でも起こりますが、体内の塩分が不足して血圧が下がり、筋肉や内臓、脳などへの血流が悪くなり、機能不全によって熱中症になるケースは良くあります。

特に仕事柄大量の汗をかくからといって水分はよく摂っていても、惣菜パン、菓子パン、コーラ、缶コーヒーばかりをとっている方は糖分が多く水分の摂り過ぎで血液は薄めらてしまいます。是非とも残暑を乗り切る為にも皆様自然の塩や味噌汁、梅干しなども欠かさないようにしましょう♫

明日は僕も北海道マラソンです!!
初マラソンですが、熱中症だけには気をつけて坊主にならないように頑張りまーす♫
おやすみなさい☆

YAMA

ps:写真は、秋田の漬物いぶりがっこにクリームチーズ!!
相性抜群ですよ~笑