もう時期インフルエンザの流行る季節になりますね！！

インフルエンザのワクチンの事で悩んでおられる方もいるかもしれません。普段病院に行く機会が無い方病院嫌いの方はまずワクチンを受けるより自己の免疫力を高めることが重要です☆

今のこの時期には、真冬にむけてエネルギーを蓄えて置こうとするためどうしてめ食べ物が美味しく感じられ、北海道の方は特に外で歩く機会が急激に減るためエネルギーを溜め込みすぎて内臓脂肪が増え結果代謝が落ち免疫力が下がるという悪循環に陥るケースも少なくありません！！

そんな時こそ、腹八分目という言葉を思い出して見てください☆空腹の時こそ免疫力が高まり、生命力も高まりますよ～♫
勿論、鍼灸やトレーニングをすることで代謝も下がらず免疫力は必ず高まりますよ～笑 なので皆様明日も私と一緒に是非トレーニングに励みましょう♫最後には勿論、ご褒美の整体もがっつり行います笑

ps.写真はこれから雪道で躓いて足首などを捻挫される方も多いのでテーピングの巻き方のご紹介です☆ 捻挫で足首がはれた場合や可動域が制限された場合には早めの対処をお勧め致します！鍼灸治療は特に膝や足首の腫れ、可動域を広げるのには驚くほど効果がありますよ～♫YAMA