クリスマスにトレーニングをする山本です！笑

今日はクリスマスで美味しいものを食べ過ぎてお腹の調子を落としている方もいるかと思いますので、お腹の中についてお話したいと思いますっ☆

皆様、お腹の中には約何種類の腸内細菌がいると思いますか？

100種類？
1000種類？
はたまた一億種類でしょうか？
正解は、、、

300種類です。

では、第二問！
お腹の中には約何個の腸内細菌がいると思いますか？
正解は、、、

約100兆個です！
さすがにコレだけの数になると重さも1.5キロもあるそうです笑

なので、皆様はお腹の中にぬか床を抱えて生きていると言っても良いでしょう笑

ぬか床にはお肉や卵、魚や乳製品などの動物性食品を漬けないのは、ぬか床で腐りやすく、管理が難しい食べ物だからです。

人間の身体もこれと同じですよ皆様！
管理の難しい動物性食品ばかりを食べているとお腹の腸内細菌にも異常が起きて、悪玉菌言われる腐敗菌が増え、腐敗毒素であるインドールやスカトールその他etcの有毒成分が腸内で大量発生してしまいます！

わきがや口臭、便臭、足臭などの体臭にも腸内環境は非常に影響しちゃいます！！ 足が臭いのは汗かきや季節だけのせいではないですよっ！！！笑

私に出来ることは食事のアドバイスと皆様を笑顔にさせることだけです！笑
実際、腹を抱えて笑う事で横隔膜が振動して腸内環境が良くなり免疫力が上がることも分かっているそうです♬

アスリート治療院 年末年始も1日以外は休まず営業しておりますので皆様是非年末食べ過ぎずトレーニングに励んで下さい☆

YAMA