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男性陣に多いガニ股を解消！！
昨日の内股に引き続き本日は男性に多いガニ股のお話です！！
ガニ股になる男性の方で多いのが梨状筋と呼ばれるお尻の筋肉の短縮に伴う骨盤の後傾が起きた姿勢です！！
これもまた太る原因になりやすい！！
ガニ股で歩いてばかりいると骨盤も広がりがちになります！！これでは腹圧も抜けて太りたいと言っているようなものなのです！
更には骨盤が後傾してしまい梨状筋が短縮している場合は治療の場合ですとぎっくり腰やヘルニアになるリスクも上がります！！ 逆に昨日の内股の場合ですと骨盤前傾によって股関節の筋肉も硬くなりがちですので女性に多い股関節痛などが生まれやすいのです！！
治療でその時は良くなってもやはり根本はトレーニングでの姿勢改善や眠った筋肉を呼び起こした上げる事が重要ですよー☆
話がそれかかりましたがまずガニ股の方は普段歩く時は、内股をすり合わせるような意識をまずは持ってみてください♩昨日に引き続き横山先生です（笑）
更にupでという事だったので（笑）
より輝いています（笑）
