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腰痛
こんにちは！琴似店の石川です。
GW前半は生憎のお天気でしたが、どのように過ごされましたか？
行楽や帰省など、様々かと思いますが、タイヤ交換をされた方もいらっしゃるのではないでしょう
か？
私も、その一人です～！
腰痛予防に気をつけながら、作業をしましたがそれでも、腰の疲労は隠せませんね（苦笑）。
疲労感やだるさ、こわばりや痛みなど、普段と異なる「感じ」がしたときは、早めに手当てをする
ことをおすすめいたします。（これは、腰に限ったことでは、ありません。）
そして、最近の腰痛の原因で、多いのは…
「ゴルフ」です。
雪が解けて、そろそろシーズンイン！その前に練習もしなきゃ！と張り切って、急に身体を動か
すと疲労や痛みの原因になります。準備体操と整理体操をしっかりやるように、心がけましょう。
「準備体操はやっているけど、整理体操はやってないな。」という方が、多いようです。
整理体操をすることで、筋肉の疲労を取り除き、早期回復や疲労感予防、柔軟性維持などの効
果が期待できます。
それでは、身体に気をつけて、残りのGW、楽しみましょう～！
