こんにちはYAMAです！！
昨日、今日とお休みを頂いて函館にいって参りました☆ 天候にも恵まれ？？ いや、常に雨でしたが（笑）桜も満開で、いやいやまだまだ桜も先のようでした（笑）
それでも函館の夜景と取れたての活イカは絶品でした♩
二週間後の洞爺湖マラソンには桜も満開のはずでしょう☆
旅の話はさて置き、皆様ゴールデンウィーク中でも溜め込んだ脂肪を落とす為に腹筋は勿論してますよね？？（笑）

ただ、お腹の脂肪を取りたいからと頑張って腹筋運動をしても残念ながら腹筋運動をしたからといって、お腹の脂肪が取れるわけではありません、、、

え？そうなの！？と思ったかもしれませんが、そもそも腹筋運動自体、脂肪をエネルギーとして行う運動ではないんです、、、

それでは脂肪をエネルギーとして行う運動とは何でしょうか？

それは、アスリートのジムにきて頂いているお客様はお分かりでしょうがジョギングやウォーキングのような有酸素運動です！！

お腹周りに付いている脂肪を取りたいのであれば、その脂肪をエネルギーとして使う有酸素運動を行う必要があるのです。

かといって、腹筋運動を行う意味がないというわけではありません！！！

腹筋運動を行えば、腹筋が引き締まることになりますし、よく動かしている部分に脂肪は付きにくくなりますから、現状以上に脂肪はつきにくくなります！

なのでやはりダイエットで健康的かつ身体のラインも良くし体重も落としたいという方に1番良いのは食事と有酸素運動と腹筋などの筋トレをしてあげることなんです！！
新しく追加された90分コースでは充分に効果的なダイエットトレーニングや身体のラインを綺麗にするためのファンクショナルトレーニングが存分に堪能出来ますので是非お試しください☆

明日も張り切ってトレーニングして行きますよ～♩♩

YAMA