運動は良薬なり
運動って身体にいいってことはわかるけど・・・・・
何が実際はいいの？なんて思ってる方いませんか？
今日はその一つをご紹介！！
体のゆがみを矯正
「全ては正しい姿勢からはじまる」と言っていいほど、普段の姿勢は大切です。
正しい動きは正しい姿勢でなければ実践できないからです。
ＡＢＣＬＡＢのファンクショナルトレーニングの第一歩は、今自分の体がどうなっているか分かっていただくため、インボディ（脂肪量・筋力・代謝など）で測定することから始まります。
現在の自分の状態を知ってもらい使えていない筋肉を使えるようにしてあげるメニューを作成し
歪みのない姿勢を矯正するメニューを作成していきます。
歪みがある状態で運動し続けてしまうと・・・・・・・・？
それを知らず自己流でやってしまうと・・・・？？？？
ゆがんだ状態の身体が出来てしまいますので、、
まずは正しい姿勢にリセットすることをお勧めします。
正しい姿勢で正しいトレーニングを行うと
日常生活で正しい姿勢を意識するため
自ずと身体感覚が高まり、普段から良い姿勢を保つ意識が芽生えます。
せっかくやるんですからちゃんと効果出したいですね☆
