最新情報

トレーニングやランニング後の…

image_2.jpeg

先日豊平川の河川敷を走ってきました(^-^)
４月も中盤に入りかけてるだけあって雪がほとんど無かったです。まだちらほらありましたが…笑最近は気温が高い日と低い日が
バラバラなので走る前と走り終わった後のストレッチを入念に行ってくださいね☆
怠ると次の日が大変なことに…
トレーニングを行った日の寝る前にストレッチをするのもオススメします☆
次の日に筋肉痛がひどくて…と
そんなことにならないよう気をつけてください！！

iPhoneから送信