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短期間で痩せたい方に!!
最近短期間で痩せたい!という方や脂肪量を落としたい!
という方が増えてきています⭐︎
そんな方々のために目に見えてわかる結果がインボディ測定の数値です。
最近インボディを測られた方で2週間でフィットネススコアは変わらなかったものの
体重の平均値が下がり筋肉量が0.7kg向上し脂肪量が0.2kg減少した方や
2ヶ月でフィットネススコアが3点上がって
脂肪量は変化がなく筋肉量が1kg向上した方がいました。
この2人に共通していることは継続して毎週1〜2回のトレーニングに来ていただいていて
なおかつ筋力トレーニングはもちろん有酸素トレーニングを多めに取り入れた結果
このような変化になったのです。
この記事を読んだそこのあなた!!
まずは家で簡単な腹筋や腕立て伏せから始めてはいかがでしょうか?
少しずつのトレーニングも積み重ねたら大きな変化につながるので
根気よく続けましょう( ^ω^ )
P.S.ABCで取扱中の商品”GRID”新色ピンクと迷彩が入荷しました!!