冬場は肌が乾燥しやすく色々と対策をされている方がいるのではないでしょうか？

そこでおすすめなプロテインをご紹介します☆

それは．．．ヒートショックプロテインと呼ばれるものです（＾－＾）価格はなんとタダ！！

そう。無料のプロテインなのです。

なぜ無料なのか．．．？

それは既に皆様の体内にこのヒートショックプロテインが含まれているからです☆

ヒートショックプロテインは別名「自己回復タンパク」と呼ばれるタンパク質で正式には「熱ショックタンパク質」と呼ばれ

自らの力で自分の肌を守ってくれるタンパク質ですなのです。その他にもストレスで傷ついた細胞を修復し身体を元気にしてくれるのです！

ではこのヒートショックプロテインを多くするために何をしたらいいのか？ヒートショック、、、

という事は身体に熱を加えることによって身体の中で作られる量が増えてくるのです！

ただ身体に熱を加えると聞くと拷問されているように聞こえる方がいるのではないでしょうか？笑

でも身体に熱を加える事は簡単なのです（＾－＾）なぜなら普段皆さんが日常生活で身体に熱を加える事を行っているからです☆

皆さんが日常生活で熱を加える時。

そう、お風呂です(^^)/

ただ入浴の方法でヒートショックプロテインの量が変わってきてしまうので

お風呂に入る時はぬるめのお湯にゆっくりつかるのではなく40～42°C前後で10～20分間くらいでしっかり体を温めて

お風呂から上がった後はバスタオルなどで全身を覆って温まった熱を逃さないよう10～15分安静にして頂いて水分補給も忘れずに行ってください。

ただヒートショックプロテインが体内で一番多く発生しているのが2日後になってくるので継続して行って下さいね(^^)/

疲れやすい、元気になりたいとという方にもおすすめなのでまずは週に2回程度試してみて下さい！