こんばんは！

最近はテレビで選抜高校野球が放送されていますね(^ ^)

北海道代表は東海大四高校は明後日の９時から愛知県代表の豊橋工業高校と対戦です！

みなさん是非応援しましょう！！

さて、高校野球も盛り上がっていますがプロ野球も３日後には開幕です(^ ^)

今年はルーキー選手に注目選手が数多くいます(^ ^)

私が注目するのは日ハムの有原投手と楽天の安楽投手ですかね^ – ^

高校野球や大学野球を賑わせた注目投手二人…ただ他にも注目する部分があり

二人とも共通して入団前に肘を故障してしまっているのです。

有原投手は肘の違和感、安楽投手は肘の神経障害…

昨年ではメジャーリーグで活躍している田中将大投手や

メジャー挑戦を考えていたオリックスの金子千尋投手

最近ではレンジャースに所属しているダルビッシュ投手まで肘を故障してしまっているのです…

肘を故障する原因としては投球フォームや体の使い方、投げすぎなどが考えられていて

ボールを投げる瞬間に肘の靭帯へかなりの負担がかかってしまい

長期間のリハビリをしたり最悪な状態では手術をしなくてはいけなくなるのです。

では肘の故障を防ぐにはどのようにしたら良いのか？

実は簡単なことなのです！

まずは基本的に練習や試合後に肘のアイシングをする

投げすぎたりした場合は必ずストレッチや数日間は投げることを控えたりなどの工夫をする

これらをおこなっていても肘に痛みが出る場合は投球フォームや動作に必要な筋力が

不足していることが考えられるので簡単な柔軟性トレーニングや筋力トレーニングをする

少年野球や高校野球で肘を痛める選手は投げすぎが原因か

身体の使い方が上手く出来ていないかが考えられてくるので

休養を積極的に行って動きが悪い部分を良くしてあげることが大事です(^ ^)

もちろんABCLABではそのような選手のためにリハビリや筋力トレーニングを提供したり

併設されている治療院で肘の治療も施述していますので

悩んでいる方がいらっしゃいましたら是非いらしてください！

学生対象のトレーニングコースも用意しています！！