GWも終わりもうすぐ５月が終わってしまいます…

新しい環境や新年度のスタートダッシュの疲れを感じた方がほとんどではないでしょうか。

そんな方の中でも首から肩にかけてのなかなか改善されない肩こりを感じている方がいると思います。

なぜこのような症状になるか気づいていますか？いや、気づいていない方がほとんどです！

首から肩にかけての張りがある方は猫背などの原因も考えられるのですが以外と気づいていない原因がもう一つあります。

顎や歯に力が入りやすいのです！いわゆる歯ぎしりや食いしばりと呼ばれる症状です。

常に緊張しやすい方やストレスを溜めやすい方に多いそうです！

上記のような方が歯ぎしりや食いしばりを続けてしまうと肩こりはもちろん顎関節症も発症しやすくなってしまいます…

ではどうやって改善すれば良いのか？

まずは第一に身体をリラックスさせたり自分の好きなことをしてストレスを発散させることです！

それでもなかなか解消されない方は首と頭の付け根に蒸しタオルを当てたり指で押してあげることで改善されていきます⭐︎

他にも耳たぶの後ろあたりを押してあげるのもいいでしょう

なかなか肩こりが解消されない方や歯ぎしり、食いしばりで悩んでる方は試してみてください！！