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便秘について
便秘でお悩みですか？
便秘を治そうと薬で無理やり出そうとするのは
体質の改善にはならないので良い方法とは言えません。
便秘は毒素を溜め込むので病気の元にもなります。
まず、食べ物で血液を浄化し毒素を出す必要があります。
砂糖が入ってる甘い物ばかり食べていると
血液が酸化し毒素を溜め込んでしまいます。
なるべく玄米を食べましょう。
後はごぼうや人参の根菜類。
青い野菜もよいです！
タンパク質は大豆や魚から。
よく噛まないのも便秘の原因です。
玄米だとよく噛まさります。
腹八分目にもなるのでちょうどよいです！
即効性は望めないので
習慣にすることが大切です！
