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目的別プログラムのご紹介

体を動かしてストレスを吹き飛ばそう！
仕事が忙しく時間が取れないあなた！ストレスをため込んでいませんか？ このプログラムはそんな方にオススメのプログラムです。 運動をして汗をかくことには、ストレス発散や良い睡眠を促す効果を期待出来ます。 また、身体に溜まった老廃物を汗と共に体外に運び出すことができます。 トレーナーと一緒に体を動かし、短時間で楽しく気軽にストレス発散しましょう！！

ストレス発散・解消するためのポイント

運動をして汗をかく
トレーナーと一緒に体を動かし、楽しく汗をかきましょう。 運動をした充実感は日頃のストレスを吹き飛ばしてくれます。
柔軟性
体を動かすことは良いことですが怪我をしてしまったら、元も子もありません。 怪我をしにくくするためにしっかりと準備運動を行い体の柔軟性を高めましょう。
アフターケア
運動をしたあとは、次の日に疲労が残らないように、整体で体をほぐします。

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「皆様のお越しをスタッフ一同、心よりお待ちしております。」

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