ファスティングって？
みなさんこんにちは！
いかがお過ごしでしょうか？
最近、家の暖房を付けないチャレンジをしております和田です?
今日は「ファスティング」について書こうかと思います?
ここ最近、ABC LABではよく「ファスティング」というワードをよく聞くかと思います。
なんとなーく、「何も食べない」「断食」「痩せる」というのはご存知かと思います。
それだけを聞くと、キツそうですよね。。。
それが！ キツいんです?
じゃあ、ファスティングのメリットってなんなの？と思うかもしれません。
箇条書きでお伝えしますと、
・痩せる
・内臓環境を一旦リセットし、リフレッシュ
・代謝を向上させ、痩せ体質に
・衰えた味覚嗅覚を呼び覚まし、薄味でも満足に
・消化エネルギーを節約し、体を休める事で睡眠の質を向上させる
などなど、 まだまだありますが、これだけでもすごく魅力的では無いでしょうか？
こういったメリットがある反面、デメリットもご紹介します。
・断食中、食べたくてイライラしちゃう
・嗅覚が冴え、美味しそうな匂いに誘惑される ・万人受けのダイエット方法ではない
・長期間行うと栄養失調に
こんなのが挙げられます。 ただ、ABC LABではファスティングをサポートする酵素ドリンクを販売しております。
どの味も美味しいのでオススメです?♂️
ファスティングやってみたいなーという方はABC LABスタッフまでお声掛けください?
次回はファスティングの方法をお届けします? お楽しみに！
