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理想の平熱３７℃!?
みなさん、こんばんは！
今回は、『体温』についてお話したいと思います。
風邪を引いたときや熱が出た時にしかなかなか測らない体温。
一番理想の平熱は「３７℃」です。
少し高いのでは？？と思ったかもしれませんが、
実は３７℃は免疫力がピークで、最も健康的な体温なのです。（発熱した状態の体温は３７，５℃以上を指す）
体温が下がると血液の循環が悪くなり、風邪を引きやすくなったり
アレルギーや病気のリスクが上昇します。
血液で酸素や栄養が十分運ばれないために、頭痛や肩こりなど不調を感じたり、
ストレスに弱くなったり、不妊や婦人科系の疾患にも影響します。
また代謝が落ちて太りやすくなったり、シミや肌荒れを招くことも…＞＜
特に女性の方は、こまめに体温を測ることで
排卵の有無や月経の時期、妊娠しやすい時期など
自分の身体の状態を把握することがとても大事になってきますね。
今年も残りわずかとなりましたが、気持ちを引き締めて一日一日を過ごしましょう☆
以上、小林でしたっ！
