ABC LABのコンセプト

パンフレットはこちらからダウンロードできます。

パーソナルトレーニングとは、正しい知識、経験豊富な指導経験のあるトレーナーによる個別トレーニングシステムです。 当店では、お客様の目的や目標、身体に合わせて、以下のメニューなどを組み合わせてお客様専用の効果的なトレーニングメニューを 作成し、指導いたします。
1 エアフィットトレーナープロ
アメリカのフィットネスでは、定番のサスペンションエクササイズで体幹を鍛えながら、各部位を効果的に鍛えることが出来ます。 レベルに合わせて、定番サスペンションエクササイズのTRXも使用します。

1 エアフィットトレーナープロ

2 ファンクショナルストレッチ&フリスラ
機能的な動ける体にしていくファンクショナルストレッチは筋トレでありながら、関節可動域を広げていくストレッチです。 ABC LABでは皆様に行っていただくエクササイズです。 自重トレーニングのバリエーションを広げるフリスラも導入しています。

2 ファンクショナルストレッチ&フリスラ

3 In Body
体重・体脂肪・部位別筋量・部位別脂肪量など身体の状態を分析します。

3 In Body

4 パートナーストレッチ
トレーナーがマンツーマンで行うストレッチです。身体の状態を見てメニューに加えていきます。

4 パートナーストレッチ

5 整体
数々のトップアスリートを治療した竹花が考案した、アスリート治療院の整体です。身体の状態を見てメニューに加えていきます。

5 整体

6 酸素カプセル
酸素カプセルが利用可能なコースもあり、別途料金でご利用出来ます。 ※会員の方は、トレーニング後のみ特別価格にてご利用できます。

6 酸素カプセル

トレーニングの流れ

01 ボディの状態を専用機械を使って診断

丁寧なカウンセリングのほか、InBodyという世界一の精度をほこる体組成計を使ったボディチェックで細かなボディ採寸を致します。 InBodyは体重、体脂肪量以外にも、体内の水分量や肥満度、姿勢バランス、右腕にどれくらい筋肉がついてるかなど、その人の体のことが全て数値となって出てくる、測定機器です。

02 あなたに合ったボディコンディショニングの提案

「InBody」のデータを基に、あなたの体型などのお悩み、サイズダウンなど目標に合わせた最適なプログラムをご提案致します。 当店スタッフが、お客様に合わせたトレーニングメニューを作成しますので、体型のお悩みなどお気軽にご相談ください。

03 トレーニング後のボディケア

トレーニング後は、整体で体のケアを行います。 また、会員サービスには酸素カプセルが利用できるコースもあり、 酸素カプセルで高濃度酸素を体内に取り入れることで、血管が広がり血流UPし疲労回復が早くなります。

04 ご自宅でのケアアドバイスとアフターフォロー

トレーニング効果を維持するための食事や生活の注意点や今後のトレーニングスケジュールなどの アドバイスを致します。