ABC LABのコンセプト
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- パーソナルトレーニング
Personal Training - パーソナルトレーニングとは、正しい知識、経験豊富な指導経験のあるトレーナーによる個別トレーニングシステムです。
当店では、お客様の目的や目標、身体に合わせて、以下のメニューなどを組み合わせてお客様専用の効果的なトレーニングメニューを 作成し、指導いたします。
- 01
パワープレートトレーニング -
パワープレートは多くのトップアスリート達が使用する全身振動マシン。
スポーツに限らず、リハビリ、日常の健康維持を目的とした方々にもオススメのマシンです。
- 02
ファンクショナルトレーニング -
体をファンクショナル（機能的）に使うためのトレーニング。
問題が生じている箇所のみをトレーニングするのではなく、複数の関節、筋肉を使用するトレーニンングを行うことで怪我の予防、パフォーマンスの向上を図ります。
- 03
In Body -
体重・体脂肪・部位別筋量・部位別脂肪量など身体の状態を分析します。
- 04
パートナーストレッチ -
トレーナーがマンツーマンで行うストレッチです。
身体の状態を見てメニューに加えていきます。
- 05
整体 -
数々のトップアスリートを治療した竹花が考案した整体です。
身体の状態を見てメニューに加えていきます。
トレーニングの流れ
- 01
ボディの状態を専用機械を使って診断 -
丁寧なカウンセリングのほか、InBodyという世界一の精度をほこる体組成計を使ったボディチェックで細かなボディ採寸を致します。
InBodyは体重、体脂肪量以外にも、体内の水分量や肥満度、姿勢バランス、右腕にどれくらい筋肉がついてるかなど、その人の体のことが全て数値となって出てくる、測定機器です。
- 02
あなたに合ったボディコンディショニングの提案 -
｢InBody｣のデータを基に、あなたの体型などのお悩み、サイズダウンなど目標に合わせた最適なプログラムをご提案致します。
当店スタッフが、お客様に合わせたトレーニングメニューを作成しますので、体型のお悩みなどお気軽にご相談ください。
- 03
トレーニング -
お客様の目的、身体にあった最適なメニューを行います。
- 04
トレーニング後のボディケア -
トレーニング後は、整体で体のケアを行います。
- 05
ご自宅でのケアアドバイスとアフターフォロー -
トレーニング効果を維持するための食事や生活の注意点や今後のトレーニングスケジュールなどのアドバイスを致します。
