ABC LABのコンセプト
パンフレットはこちらからダウンロードできます。
- パーソナルトレーニングとは、正しい知識、経験豊富な指導経験のあるトレーナーによる個別トレーニングシステムです。 当店では、お客様の目的や目標、身体に合わせて、以下のメニューなどを組み合わせてお客様専用の効果的なトレーニングメニューを 作成し、指導いたします。
- アメリカのフィットネスでは、定番のサスペンションエクササイズで体幹を鍛えながら、各部位を効果的に鍛えることが出来ます。 レベルに合わせて、定番サスペンションエクササイズのTRXも使用します。
- 機能的な動ける体にしていくファンクショナルストレッチは筋トレでありながら、関節可動域を広げていくストレッチです。 ABC LABでは皆様に行っていただくエクササイズです。 自重トレーニングのバリエーションを広げるフリスラも導入しています。
- 体重・体脂肪・部位別筋量・部位別脂肪量など身体の状態を分析します。
- トレーナーがマンツーマンで行うストレッチです。身体の状態を見てメニューに加えていきます。
- 数々のトップアスリートを治療した竹花が考案した、アスリート治療院の整体です。身体の状態を見てメニューに加えていきます。
トレーニングの流れ
- 丁寧なカウンセリングのほか、InBodyという世界一の精度をほこる体組成計を使ったボディチェックで細かなボディ採寸を致します。 InBodyは体重、体脂肪量以外にも、体内の水分量や肥満度、姿勢バランス、右腕にどれくらい筋肉がついてるかなど、その人の体のことが全て数値となって出てくる、測定機器です。
- ｢InBody｣のデータを基に、あなたの体型などのお悩み、サイズダウンなど目標に合わせた最適なプログラムをご提案致します。 当店スタッフが、お客様に合わせたトレーニングメニューを作成しますので、体型のお悩みなどお気軽にご相談ください。
- トレーニング後は、整体で体のケアを行います。
- トレーニング効果を維持するための食事や生活の注意点や今後のトレーニングスケジュールなどの アドバイスを致します。
