目的別プログラムのご紹介
「ダイエットをしたい」「肩コリを改善したい」「ストレスを発散したい」など、会員様の目的に合わせたプログラムをご提案いたします。 あなたにぴったりのプログラムを見つけてください。
パンフレットはこちらからダウンロードできます。
- ダイエットしたい方、体を引き締めたい方におすすめのプログラムです。
- 膝、腰、肩のリハビリをおこないたい方におすすめのプログラムです。
- 初めての方でも気軽に始めることができるプログラムをご用意しています。
- トレーニングによって肩コリ・腰痛の改善を目指します。
- 美しい体作りは、姿勢から。姿勢の改善から美しい体を作るプログラムです。
トレーニングメニューのご紹介
機器を使用したトレーニングなど、当店で実際に行っているトレーニングメニューをご紹介します。
パンフレットはこちらからダウンロードできます。
- パワープレートが生み出す振動で筋肉の収縮を活性化させます。
- 2つのマシーンを使い、体脂肪の燃焼、体力UP、カロリー消費を狙います。
- 酸素を寝ながらにして体内に取り込み疲労回復などの効果が期待できます。
- 自分の体を利用して数百種類のトレーニングを行い全身を効率よく鍛えます。
- 自分の筋肉で自分の体を伸ばし、筋トレ＆ ストレッチ効果を同時に行える運動です。
