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ぽかぽか陽気っ!
こんにちはっ!
雪が少しずつ溶けて春の匂いがします。
外をお散歩するのもなんだか楽しくなりますね(^○^)
さて、私事ではありますが先日
『アンティグラビティフィットネス』を体験してきましたっ!
アンティグラビティフィットネスとは、
天井から吊るされたハンモックに身体をゆだね、逆さまになったりすることで重力を利用した空中ヨガです。
背中の骨と骨の間を開き、常にかかっている重力による圧力を軽減し
腰痛改善・ストレッチ、引き締め効果・血流促進・自立神経のバランスを整える働きなど様々な効果が期待できます。
逆さまにもなるので最初は頭が痛くなることもありますが、地上では難しいポーズも遊びながらエクササイズできるのでオススメです!
みなさんも、ぜひお試しあれ☆
以上、小林でしたっ!