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ぽかぽか陽気っ!

こんにちはっ!

雪が少しずつ溶けて春の匂いがします。

外をお散歩するのもなんだか楽しくなりますね(^○^)

さて、私事ではありますが先日

『アンティグラビティフィットネス』を体験してきましたっ!

アンティグラビティフィットネスとは、

天井から吊るされたハンモックに身体をゆだね、逆さまになったりすることで重力を利用した空中ヨガです。

背中の骨と骨の間を開き、常にかかっている重力による圧力を軽減し

腰痛改善・ストレッチ、引き締め効果・血流促進・自立神経のバランスを整える働きなど様々な効果が期待できます。

逆さまにもなるので最初は頭が痛くなることもありますが、地上では難しいポーズも遊びながらエクササイズできるのでオススメです!

みなさんも、ぜひお試しあれ☆

以上、小林でしたっ!

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