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頭痛&肩こり&目の疲れ解消法☆
最近、治療やトレーニング後の整体でほとんどの方が
首の付け根の辺りが張っているように感じます。
地下鉄や街中を歩いている人を見ていても首周りをぐるぐる回したり
さすったりしている方も多いです…
このような仕草をしている方に多いのは首コリや肩こりがある人はもちろん
目の疲れやめまいを訴えている人がほとんどです。
原因としては長時間のデスクワークやスマホの操作はもちろん
運動不足による筋肉の張りが原因となってきています。
もちろん運動することが１番ですが
中々時間が取れない方がほとんどです…
そんな方は首の付け根にあるツボで「天柱」「風池」「完骨」
と呼ばれるツボを刺激してみてください☆
黄色が天柱 緑が風池 赤色が完骨
効能として首コリ肩こりはもちろん目の疲れや耳の聞こえもよくなり
めまい症状もやわらいでくれます☆
刺激するのはちょっと…という方は蒸しタオルなどを当てて軽くさするだけでも同じ効果を得られますよ^ – ^
是非お試しあれ！！
