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寒暖差からくる不調の対処法
こんばんは☆
最近はだんだんと暖かくなり
外へ散歩や公園に遊びに行く人が増えてきていますね^ – ^
ただ、朝や夜はまだ寒い日があり気温の差があります…
みなさんは寒暖の差についていけていますか？？
例えばオフィス内が冷房が効きすぎていて寒く、外に出た時が暑いなどといった寒暖の差があると
体内での熱産生と放出が頻繁に繰り返されてかなりのエネルギーが消耗されます。
この現象によって「寒暖差疲労」と呼ばれる症状が起こり、冷えだけではなく肩こりやめまいなどに繋がってしまいます。
もちろん極力、屋内と屋外の気温差をなくすのはもちろんですが
もし肩こりやめまいが起こってしまった場合は手首にある「外関」と
手のひらにある「労宮」と呼ばれるツボを刺激してあげるとめまいや肩こりが和らぐので試してみてください！！
外関
労宮
