スタッフブログ

ごま

 

 

みなさんちょくちょく摂るごま

についてまとめたいと思います。

 

ごまは脂質が20%、タンパク質が30%含まれているため

良いエネルギーになります。

 

栄養素はビタミンB1とカルシウムが多い。

 

効果は、胃腸を整える、動脈硬化、

便秘、貧血、視力の回復などなどあります。

 

ちなみにごまかすという言葉は

どんなに美味しくないものもごまを加えると

良い料理になることから来ているらしいですね。

 

 

コメントを投稿する
コメントを投稿する

CAPTCHA


カテゴリ

月別アーカイブ

最近の記事