スタッフブログ

それはお尻なの?太ももなの?

いつもABCLAB・アスリート治療院をご利用いただきありがとうございます(^^)

 

 

最近、ヒップエクササイズが流行っていますね♪

ヒップ専門のジムがあるほど!

 

 

お尻の形が綺麗だと、ピタッとしたパンツや、スカートが凄く似合いますよね!

 

 

現代の女性に多いのが、座り仕事が原因の垂れ尻…(;_;)

 

 

 

座っている間は、お尻の筋肉は完全にお休みしています。。。

 

 

 

そうなると、どんどんお尻の筋肉が衰え、お尻と太ももの境界線がわからなく…( ̄▽ ̄;)

 

 

 

そんな状況から、今すぐ脱出しましょう!

 

 

 

お尻は大きな筋肉なので、鍛えてあげるとその分お尻が引き締まり、上向きヒップになれるんですよ~♪

 

それはお尻なの?太ももなの?_20190628_1

 

 

それだけでなく、お尻を鍛えることで歩行の安定性・骨盤傾きの改善(姿勢改善)・便秘解消・代謝upなど、効果は様々です♪

 

 

トレーニング器具も不要で、ご自宅でも簡単に出来ちゃいます(^^)

 

 

仰向けに寝て、膝を曲げ、その姿勢でお尻と腰を同時に上げ、上げきったらゆっくり下ろすを繰り返すだけなので、とてもシンプルでわかりやすいです!
これはヒップリフトというエクササイズです♪

 

 

 

他にも、当店では様々なヒップ強化メニューをご用意しております!

 

自宅でもやりたい!という方は、お気軽に当店スタッフまで♪

 

 

簡単なので、是非お試し下さい(^^)

 

 

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