脚痩せは筋肉から
いつもABCLAB・アスリート治療院をご利用いただきありがとうございます(^^)
脚やせしたい！！！
スリムな脚になりたい！！！
けれど、やり方が分からない・・・
って方も多いのではないでしょうか？
まずは、脚の仕組みを知ることが大事なんです。
実は、下半身の筋肉は、身体全体の7割を占めているんです。
個人差はありますが、ほとんどの筋肉が下半身にあるという事ですね！
ただ、年齢と共に筋肉は低下し、日常生活であまり使わない筋肉は更に衰えてしまうんです。。。
特に使わなくなってくる筋肉は、下半身の後面の筋肉です！
ヒップや、裏ももなど。
逆に前の太ももを使い、前ももだけがパンパンに。。なんて方も多いと思います。(^_^;)
正しく下半身のインナーマッスルを強化する事で美脚は、手に入ります！
皆それぞれ筋肉や動きのクセがあるので、
脚やせしたいけどどうしたらいいのか分からない。。という方！
是非、ABCLABにお越し下さいませ♪
貴方のお身体を見極めさせて頂きます(^^)
